Neues Jahr, neue Ziele? – Mit unserem Canvas erreichst Du Deine Ziele!

Nutze den Beginn des neuen Jahres als Startschuss, um Dich neu auszurichten.

Gesünder leben, Stress abbauen oder im Job vorankommen. Jedes Jahr aufs Neue setzen sich Menschen Vorsätze, die in wenigen Wochen vergessen werden. Wir möchten Dich dabei unterstützen, die Neujahrvorsätze nicht nur zu definieren, sondern auch sie einzuhalten.

Wie schaffst Du es?

Zuerst frag Dich, was sich ändern müsste, damit Du Dich glücklicher und zufriedener mit Deiner momentanen Situation fühlst. Sobald Du festgestellt hast, was Dir guttun würde, nehme Dir die Zeit, um die kleinen und konkreten Ziele auszuformulieren. Das hilft Dir das große Ganze einfacher zu erreichen.

Leben nach eigenen Werten

Der nächste wichtige Punkt ist Deine persönlichen Werte zu berücksichtigen. Was liegt Dir am Herzen? Sinn in der Arbeit finden, sich um die Familie zu kümmern, finanzielle Sicherheit erlangen?

Setze Dir SMARTe-Ziele

Die SMART-Methode kann am Anfang trocken klingen, aber probiere es einfach mal aus!  Zu den häufigsten Gründen für das Nicht-Einhalten von Zielen, zählen unspezifische und unrealistische Ziele. Um sicherzustellen, dass Deine Ziele machbar und messbar sind, lohnt es sich die SMART-Methode einzusetzen.

• Spezifisch: Vergewissere Dich, dass Deine Ziele so konkret wie möglich formuliert sind. Zum Beispiel, wenn Du Stress im Alltag reduzieren möchte, schreibe die konkreten Schritte auf. Dafür kannst Du zum Beispiel eine Atemübung machen oder sich Zeit für eine kurze Meditation nehmen.

• Messbar: Es ist nicht immer leicht vor allem ein qualitatives Ziel zu messen. Daher empfehlen wir Dir Deine Erfolge in einem Bullet Journal festzuhalten. Zum Beispiel ist das Ziel „jeden Tag 30 Minuten zu trainieren“ messbarer ist als „mehr Sport im neuen Jahr zu machen“.

• Ambitioniert: Deine Ziele sollen Dich aktivieren und die nötige Attraktivität für deren Erreichung ausstrahlen. Wenn Du großen Wert auf den Sinn bei der Arbeit legst, überlege es Dir, wie du mehr von den für Dich sinnvollen Aufgaben übernehmen kannst.

• Realistisch: Die Latte hochzusetzen ist gut, aber nur so lange bis Deine Ziele erreichbar sind. Stelle sicher, dass sie unter gegenwärtigen Bedingungen realisierbar sind.

• Terminiert: Stelle Dir selbst eine Deadline. Du musst genau wissen, bis wann Du Deine Ziele zu erreichen haben. Das wird Dich motivieren und die Kraft geben.

Wir haben ein Geschenk an Dich: Arbeitsblatt für Deine Ziele 2023

Gerade in dieser Zeit möchten wir Dich ermutigen die Ziele zu definieren, die Dir das Gefühl von Klarheit und Selbstwirksamkeit für das Jahr 2023 geben! Nutze und downloade unser Canvas, um deine Ziele klar zu formulieren und  sie so konkret wie möglich aufzuschreiben. Damit steigerst du nicht nur Deine persönliche Motivation, sondern förderst auch die Umsetzung!