Resilienz Training
Herausforderungen stellen – Resilienz Training
Resilienz, die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten zu erholen, ist keine festgelegte Eigenschaft, sondern etwas, das mit der Zeit entwickelt und gestärkt werden kann.
In der heutigen schnelllebigen und sich ständig verändernden Welt ist Resilienz zu einer Schlüsseleigenschaft für den Einzelnen geworden, um Herausforderungen zu bewältigen und erfolgreich zu sein.
Wenn du deine Resilienz verbessern und dich den Herausforderungen des Lebens stellen willst, dann ist unser Resilienz-Workshop genau das Richtige für Dich.
Unser Resilienz-Training stärkt deine Widerstandsfähigkeit und rüstet dich mit den notwendigen Werkzeugen und Techniken aus, um die Herausforderungen des Lebens mit Stärke, Mut und Energie zu meistern.
Das erwartet Dich im Resilienz Training
Inhalte
Grundlagen Resilienz
Resilienz ist mehr als nur ein Aufbäumen; es geht darum, sich anzupassen, zu wachsen und angesichts herausfordernder Situationen zu gedeihen. Die Teilnehmenden werden ein tiefes Verständnis dafür entwickeln, was Resilienz wirklich bedeutet und wie sie ihr Leben positiv beeinflussen kann.
Identifizieren der persönlichen Stärken und Schwächen
Durch Selbstreflexion und Gruppenaktivitäten haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, ihre eigenen Stärken und Schwächen in Bezug auf die Resilienz zu erkennen. Diese Selbsterkenntnis ist entscheidend für persönliches Wachstum und Entwicklung.
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Bewältigungsmechanismen kennen und verstehen
Das Resilienztraining vermittelt den Teilnehmenden eine breite Palette von Bewältigungsmechanismen, um Stress, Unsicherheit und Veränderungen zu bewältigen. Zu diesen Mechanismen gehören Techniken wie Achtsamkeit, positive Selbstgespräche, Reframing und Problemlösung.
Unterstützungsnetzwerk aufbauen
Das Resilienztraining unterstreicht die Bedeutung sozialer Unterstützung beim Aufbau von Resilienz. Die Teilnehmenden lernen, wie sie unterstützende Beziehungen pflegen, bei Bedarf Hilfe suchen und zum Wohlbefinden anderer beitragen können.
Nutzen
Ganzheitliche Stärkung der psychischen Widerstandskraft
Resilienzentwicklung als Erfolgsfaktor im Umgang mit krisenhaften Situationen
Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienz
Herausfordernde Zeiten als Chance zur Veränderung und Weiterentwicklung
Zielgruppe
Das Resilienz Training kann Menschen aus allen Lebensbereichen zugute kommen, darunter Berufstätige und Mitarbeitende aus allen Unternehmensbereichen, Studierende und alle, die ihre innere Stärke kultivieren und mit Resilienz durch die Höhen und Tiefen des Lebens navigieren möchten.
Ziel des Resilienz Trainings
Ganz gleich, ob es sich um arbeitsbedingten Stress, persönliche Rückschläge oder die Anforderungen des Arbeitsalltags handelt, die Fähigkeit, sich zu erholen und anzupassen, ist entscheidend.
In unserem Resilienz-Training vermitteln wir den Teilnehmenden ein umfassendes Verständnis von Resilienz und ihren praktischen Anwendungen. Der Workshop wird von unserer erfahrenen Trainerin geleitet, die die Teilnehmenden durch verschiedene Übungen und Diskussionen führt, die es ihnen ermöglichen, ihr eigenes Resilienzniveau zu erforschen und Strategien zur Verbesserung ihrer Resilienz zu entwickeln.
Unser Ziel des Resilienz Trainings ist es, Dich zu befähigen, den Herausforderungen des Lebens mit einer positiven Einstellung und einem starken Selbstwertgefühl zu begegnen. Durch die Entwicklung von Resilienz kannst Du Dein allgemeines Wohlbefinden steigern, Deine Leistung in verschiedenen Bereichen des Lebens verbessern und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben aufrechterhalten.
Fakten im Überblick
Max.: 12 Personen
1 Tag
Inhouse
Auf Anfrage
Unser Weiterbildungskonzept für Dich!
Unser Female Resilienz Training passen wir an Deinen Bedarf und Deine Anforderung an. Gemeinsam stimmen wir die Rahmenbedingungen und Inhalte ab und konzipieren einen individuellen Weiterbildungsplan. Kontaktiere uns und wir sprechen über Deinen Bedarf (im Unternehmen)!
Was das Resilienz Training so besonders macht
Tools Und Methoden
Wir schaffen einen wirksamen und nachhaltigen Praxistransfer im und nach dem Training. Unsere Workshops sind interaktiv und du erhältst praxiserprobte Strategien, Methoden und Tools zur Stärkung der eigenen Resilienz.
One-For-All
Dieser Workshop kombiniert fachlichen theoretischen Input mit aktivierenden und anregenden Übungen zwischendurch. Durch eine begrenzte Teilnehmer:innenzahl können wir auf Deine individuelle Situation eingehen und schaffen Raum für inspirierende Diskussionen, fachlichen und informellen Austausch und anregendem Netzwerken.
Du willst deine innere Stärke aufbauen?
Dann ist das Resilienztraining genau das Richtige für dich oder dein Unternehmen!
Wir freuen uns auf Deine Anfrage unter 0800 99 555 10 34 oder über unser Kontaktformular.
