Stressmanagement
Stressmanagement – Die Inhouse Schulung
Der Arbeitsalltag raubt Dir die letzten Kräfte? Lerne Stress vorzubeugen und Deine Vitalität gezielt wieder herzustellen.
Im Berufsalltag fehlen meist die Zeit und das passende Umfeld zur Entspannung. Doch gerade in Zeiten hoher Belastung stellt die Fähigkeit, sich entspannen und regenerieren zu können, ein wichtiges Instrument zur Bewältigung von Stress- und den damit einhergehenden Burnout-Problematiken dar.
Nur wenn es Dir gelingt, die eigenen Ressourcen gezielt, wirkungsvoll und nachhaltig zu schützen und zu fördern, kann ein langfristiger Erhalt von Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit gewährleistet werden. Es ist entscheidend, die sich bietenden Regenerationsphasen optimal zu nutzen und Methoden zu entwickeln, die einfach und effektiv zu erlernen und im Alltag anwendbar sind.
Das erwartet Dich im Seminar Stressmanagement
Inhalte
- Stress im Alltag
- Körper, Geist und Seele
- Techniken der Entspannung
- Blitzentspannung
- Energy Return – Individuelle Möglichkeiten
Nutzen
- Komplexe Lerninhalte werden verständlich und lebendig vermittelt.
- Umfangreiche Seminarunterlagen, die im beruflichen Alltag eine große Hilfe sind.
- Erkennen von Stressursachen.
- Erlernen von Blitzentspannungsmethoden.
- Mehr Vitalität durch bessere Erholung.
Zielgruppe
Der Workshop richtet sich an alle Personen, die ihrem Körper momentan nur wenig Zeit zur Entspannung geben und aus dieser Spirale ausbrechen wollen.
Fakten im Überblick
Max.: 12 Personen
1 Tage
Inhouse
Auf Anfrage